เปิดใจแบบหมดเปลือก “ยิปซี คีรติ” ในรายการ Prime Cast ที่มี ปันปัน สุทัตตา รับหน้าที่เป็นพิธีกร เผยเรื่องราวชีวิตที่เคยเป็นคนที่เข้มงวดกับตัวเองมากเรื่องการดูแลหุ่นให้สวยเพอร์เฟค อยู่เสมอ จนส่งผลให้ฮอร์โมนร่างกายผิดปกติประจำเดือนขาดหายถึง 1 ปี และเป็น PMDD ขั้นรุนแรงถึงขนาดเคยทำร้ายตัวเองและสามีชาวต่างชาติ

ถ้านึกถึงเรื่องสุขภาพ ความสวย ความเซ็กซี่ ต้องเป็นยิปโซ

ถ้าเรื่องสุขมีช่วงหนึ่งในชีวิตที่อยู่ในยิมเยอะไปหน่อย จะมีช่วงที่บ้าเข้ายิม แล้วตอนนั้นโพสต์ IG ก็มีแต่รูปในยิม จนคนเข้าใจผิดว่าเราใช้ชีวิตอยู่ในยิม 7 วัน 24 ชั่วโมง จริง ๆ อยู่ยิมวันละชั่วโมง ไม่ได้อยู่ทั้งวันอย่างที่เขาคิด

การดูแลตัวเองของนอกจากการออกกำลังกายแล้ว มีอะไรอีกบ้าง

ส่วนใหญ่ก็กิน เป็นที่กินโอเค ค่อนข้างเลือกแบบ Healthy แต่ไม่ได้กินคลีนนะ แต่จะเลือกอาหารที่คิดว่าดีกับเรา ไม่ค่อยกิน Processed Food เท่าไหร่ แต่ก็ไม่ได้เข้มงวดอะไรมาก เป็นแบบกินได้ทุกร้าน แต่ถ้าเลือกได้ก็จะเลือกของที่ดีกว่า กินพอให้รู้สึกว่าได้กินแล้ว ไม่ต้องตบะแตกทีหลัง

ก่อนจะมาถึงจุดนี้ ก็คงผ่านจุดที่ไม่ balance มาก่อนใช่ไหม

ใช่ ผ่านมาเยอะ ผิดพลาดมาตลอด จนเจอวิถีชีวิตที่เราแฮปปี้และทำไปได้ตลอด ช่วงตอนเด็กๆ เลย ก็เคยงดแป้งหมดเลย ตอนถ่ายละครมีคนทักว่าอ้วนขึ้น กดดันทางการงาน งดแป้ง ไม่กินข้าว กินแต่กับข้าว ไข่ต้ม ผลไม้ สุดท้ายเป็นลมด้วย และเป็นโยโย่ด้วย เพราะว่าทนไม่ไหว หิว  ช่วงยุคหลังมาก็กินคลีนจริงจัง พยายามทำอาหารคลีนเอง หรือซื้ออาหารคลีนมากิน ไม่กินอาหารปกติเลย เวลาไปกองถ่ายก็พกข้าวกล่องคลีนไปเอง แล้วเวลาไปเจอเพื่อนก็ไม่กินข้าวกับเพื่อน กินมาจากบ้าน สั่งแต่น้ำ นั่งคุยเฉย ๆ  เลยรู้สึกว่าชีวิตแบบนั้นมันเครียดเกินไปที่จะทำ ไม่มีความสุข ทำให้เพื่อนหรือคนรอบข้างเรา ไม่ว่าจะเป็นแฟนหรือครอบครัวไม่มีความสุขไปด้วย เราก็เลยปรับ

คนมองว่าเราเป็นไอดอลด้านหุ่น สุขภาพ ถ้าวันหนึ่งเราจะกินเละเทะ หรืออ้วนขึ้นเราจะโดนคนมองหรือเปล่า

มันก็มีส่วน แต่เรารู้สึกว่ามันเป็นโจทย์ของตัวเอง ว่าเราจะให้คำๆนั้นที่ถูกสร้างขึ้นมาว่าเป็นไอดอลทางด้านออกกำลังกายมามัดตัวเรามากแค่ไหน ถ้าเหิกว่าเรายอมรับได้ว่าจะมีรูปร่างที่เปลี่ยนไปหรือวิถีการกินที่เปลี่ยนไป ถ้าวันนั้นรู้สึกว่าก็ฉันไม่ได้อยากเป็นแบบนี้แล้ว แค่อยากเป็นมนุษย์คนหนึ่งที่ Enjoy Life ก็สามารถทำได้นะ ไม่ต้องสนใจว่าคนอื่นจะมองยังไง

ช่วงที่เกิดขึ้นคนรอบตัวรับมือกับเรายังไง แล้วประจำเดือนมาปกติไหม

ช่วงที่กินอาหารแปลกๆ ประจำเดือนก็หายไปเลยปีกว่า ในตอนที่เราคลีนจัดๆ เข้มงวดกับอาหารมากๆ ออกกำลังกายแบบถาโถม ทั้งเวทและคาดิโอ ต่อยมวย คือทำทุกอย่าง ตอนนั้นก็คิดแค่ว่า กินน้อย แคลน้อย ออกกำลังกายเยอะเท่ากับผอม ซึ่งผอมไหมก็ไม่รู้แต่รู้ว่าสุขภาพไม่ดี ผิวแห้ง เหมือนกับว่ามันจะเหี่ยวๆลง ซึ่งจริงๆแล้วร่างกายเราต้องมีไขมันบ้าง

ทำยังไงให้ประจำเดือนกลับมา

กลับมากินอาหารที่บาลานซ์ แคลถึง โภชนาการถึง ใช้เวลาอยู่ประมาณ 3 เดือนก็กลับมา ปกติแล้วเป็นคนที่ประจำเดือนมาค่อนข้างตรง แต่ช่วงที่เข้าอายุ 25 รู้สึกว่าเรามีอาการ PMS (Premenstrual Syndrome อาการผิดปกติก่อนมีประจำเดือน ) ค่อนข้างรุนแรง มากกว่าคนทั่วไป แต่ตอนนั้นยังไม่ได้หนัก มาหนักมากๆจริงๆ ตอนที่อายุ 30 ชีวิตเปลี่ยนเลย มารู้ตัวเองทีหลังว่าไม่ใช่ PMS แล้ว ได้เลื่อนขั้นเป็นแอดวานซ์ชื่อว่า PMDD ( Premenstrual Dysphoric Disorder กลุ่มอาการอารมณ์ผิดปกติก่อนมีประจำเดือนที่มีอาการรุนแรง ) เราป่วยทางด้านฮอร์โมน์ด้วยส่วนหนึ่ง และทางด้านจิตใจด้วยอีกส่วนหนึ่ง อาการแย่ลงแล้วรู้สึกว่ารุนแรงเพราะทุกๆเดือนที่จะมีประจำเดือน เราจะมีอาการรู้สึกไม่อยากอยู่บนโลกนี้แล้วทุกครั้ง

แต่ไม่เคยทำอะไร

เคย คือเมื่อก่อนเราอยู่คอนโด ช่วงที่เรารู้สึกว่าอารมณ์มันหนักมาก บางทีก็ดกรธมากๆ เศร้ามากๆ แล้วภายในช่วงเวลาแค่ 1 ชั่วโมง อารมณ์เราขึ้นๆลงๆ เหมือนพายุของเคมีฮอร์โมน เราควบคุมไม่ได้ รู้สึกเหมือนจะเป็นบ้า แล้วมันทรมานหาสาเหตุไม่เจอ พอเพื่อนถาม แฟนถามว่ามันเกิดจากอะไร เราก็ไม่มีคำตอบให้เขา รู้สึกว่าไม่ปกติ แฟนคนนี้คือเห็นทุกอย่าง เวลาอยู่คอนโดก็จะดราม่ามาก เคยวิ่งไปในคอนโดแล้วก็ร้องไห้ แล้วก็กรี้ด วิ่งไปตามบันไดหนีไฟ คือเสียสติประมาณหนึ่งเลย เคยจำได้ว่าขับรถอยู่แล้วก็เป็นแบบนี้ ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้แล้วก็ขับรถไฟชนคันข้างหน้า ตอนนั้นก็รู้สึกว่าอันตรายแล้วต้องทำอะไรกับตัวเองสักอย่าง ส่งผลเสียต่อการทำร้ายตัวเองและทำร้ายผู้อื่น พอเราหายก็รู้สึกผิดมากๆ

ผ่านช่วงนั้นมาได้ยังไง

ไปหาหมอ แล้วก็โชคดีมากที่แฟนให้เราจดบันทึกประจำวันดูสิ ว่ามีอาการอะไรบ้าง พอมานั่งดูก็เห็นอะไรบางอย่าง ทุกเดือนช่วงเวลานี้ก่อนมีประจำเดือน เป็นแบบนี้อีกแล้ว เป็นประสาทอีกแล้ว ก็เลยทำให้เราเห็นว่ามันเป็นแพทเทิร์น ก็เลยนัดหมอแล้วก็เข้าไปคุย พบหมอสูตินรีเวช แล้วก็เอาบันทึกไปให้หมอดูด้วย คุณหมอก็บอกว่าคุณเป็น PMDD นะ เกิดจากฮอร์โมนของผู้หญิงที่มันสวิงมากๆ บางทีอาจจะอยาในค่าที่ไม่ปกติ คุณหมอก็บอกว่าต้องใช้ยาคุมเพื่อใช้ควบคุมระดับเอสโตรเจน และอีกด้านหนึ่งด้านจิตเวช ต้องรักษา 2 ขาด้วยกัน เพราะเรามีประวัติเป็นภาวะซึมเศร้าอยู่แล้ว แต่ว่าไม่เคยรักษาอย่างถูกต้อง

เป็นซึมเศร้าตั้งแต่เมื่อไหร่

ประมาณ 19-20 เป็นจากจิตปรุงแต่ง เรามีปมเกี่ยวกับเรื่องครอบครัวตั้งแต่เด็ก เคยอิจฉาน้องสาว แล้วเราก็ไม่สื่อสารกับที่บ้าน มันก็เป็นปัญหาที่ไม่เคยถูกแก้ จนลากยาวมาเกือบ 30 ปี เพิ่งมาแก้เมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้วเองในเรื่องนี้

คนรอบตัวที่รับมือทุกอย่างเลยก็คือแฟนใช่ไหม

เป็นหลักค่ะ เคยมีช่วงที่เราหลุดจากการทำร้ายตัวเองไปทำร้ายคนอื่น มีอยู่ครั้งหนึ่งเหมือนเราทะเลาะกัน ช่วงนั้นชีวิตค่อนข้างตึงเครียดมากๆ วันนั้นทะเลาะกันรุนแรง มีการผลักกัน เราก็เหมือนไปจิกหน้าเขา จนเลือดไหลเป็นรอยเล็บเรา แล้วตอนที่ทำไม่ใช่ไม่รู้ตัวแต่ควบคุมไม่ได้ หยุดไม่ได้ เต็มไปด้วยความโกรธที่มากเกินคนปกติ พอหายเราก็ขอโทษเขาเพราะรู้สึกผิดมากๆ มันอันตรายแล้วนะก็เลยรักษาอย่างจริงจัง ส่วนแฟนเขาก็ให้อภัย จับมือแล้วก็ผ่านเรื่องนี้ไปด้วยกัน ตอนนี้ก็หายแล้ว แต่ไม่ได้หายกริบ ก็ทุเลาลงแล้วและก็อยู่กับมันได้

ขอบคุณ  :  https://www.youtube.com/watch?v=AQPDiadUTag&ab_channel=Alivedot