23 ธ.ค. 2567 รอยเตอร์/นสพ.Malay Mail ของมาเลเซีย รายงานข่าว Lifting lives: Taiwan’s 90-year-old weightlifting hero champions health in ageing society ระบุว่า ในการแข่งขันยกน้ำหนักที่ไต้หวัน เมื่อวันที่ 21 ธ.ค. 2567 มีภาพและเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจ เมื่อ เฉิง เฉิน ฉิน-เม่ย (Cheng Chen Chin-Mei) หญิงชราวัย 90 ปี ซึ่งป่วยเป็นโรคพาร์กินสัน มาเข้าร่วมแข่งขันด้วยในรุ่นอายุ 70 ปีขึ้นไป และในการแข่งขันสามรอบ คุณย่าท่านนี้สามารถยกน้ำหนักได้มากถึง 45 กิโลกรัมโดยใช้บาร์รูปหกเหลี่ยม ซึ่งว่ากันว่าช่วยให้ผู้ยกมีความเสถียรและจับได้ดีขึ้น

เฉิง เฉิน เล่าว่า ตนเพิ่งฝึกซ้อมกีฬายกน้ำหนักตั้งแต่ปี 2566 นับตั้งแต่เมื่อแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรคพาร์กินสัน เพราะเชื่อว่าการออกกำลังกายประเภทนี้ช่วยแก้ไขท่าทางของตนได้ โดยมีหลานสาวคอยให้กำลังใจ และกล่าวเชิญชวนให้ผู้สูงอายุทุกคนออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องหักโหมให้หนักก็ได้ เพราะการออกกำลังกายนั้นช่วยรักษาสุขภาพ อย่างกรณีของตน การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องทำให้ช่วงไหล่รู้สึกเบาขึ้นและบรรเทาอาการป่วยได้บ้าง

ตามข้อมูลของสภาพัฒนาแห่งชาติของไต้หวัน พบว่า ในปี 2568 ไต้หวันจะเข้าสู่ภาวะสังคมสูงวัยระดับสุดยอด (super-aged society) โดยมีสัดส่วนประชากรอายุ 65 ปีขึ้นไป ร้อยละ 20 หรือมากกว่า จากประชากรทั้งประเทศทั้งหมด 23 ล้านคน ขณะที่ข้อมูลของสำนักงานส่งเสริมสุขภาพของไต้หวัน ระบุว่า รัฐบาลได้จัดตั้งศูนย์ออกกำลังกายทั่วประเทศ พร้อมอุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อสนับสนุนให้ได้ออกกำลังกาย

เฉิง หยู-เส้า (Cheng Yu-shao) หัวหน้าโค้ชของ LKK Wellness ซึ่งจัดการแข่งขันยกน้ำหนักครั้งนี้ กล่าวว่า การยกน้ำหนักด้วยบาร์หกเหลี่ยมเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย คล้ายกับการสควอทหรือการนั่งลงและยืน โดยการออกกำลังกายนี้สามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงในการหกล้มได้ ทั้งนี้ ในการแข่งขันยกน้ำหนักดังกล่าว ผู้มีอายุมากที่สุดที่ลงแข่งนั้นอยู่ที่ 92 ปี

ขอบคุณเรื่องจาก

https://www.malaymail.com/news/life/2024/12/23/lifting-lives-taiwans-90-year-old-weightlifting-hero-champions-health-in-ageing-society/160727