วันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2568 นพ. ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ หมอโอ๊ค DoctorSixpack เจ้าของเพจฯ หมอโอ๊ค DoctorSixpack โดยหัวข้อระบุว่า นอนน้อยประจำ ทรมานตัวเอง ทำลายสุขภาพ ร่างกายสมองทำงานแย่ลง ภูมิคุ้มกันต่ำ เสี่ยงโรคร้าย สมองเสื่อม อายุสั้น
อาการผลเสียจากการนอนน้อย (เช็คด่วน)
1. อ่อนเพลีย หมดแรง
2. สมาธิสั้น จดจำแย่
3. หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน
4. ปวดศีรษะบ่อย
5. ภูมิต้านทานต่ำ เจ็บป่วยง่าย
6. ความดันสูงขึ้น
7. อยากอาหารหวาน/มัน เพิ่มขึ้น
8. น้ำหนักเพิ่มขึ้น
9. ผิวหนังหมองคล้ำ แก่เร็ว
10. ความอดทนลดลง
โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น
1.กรุณาใช้ถ้อยคำที่ สุภาพ เหมาะสม ไม่ใช้ ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่น สร้างความแตกแยกในสังคม งดการใช้ถ้อยคำที่ดูหมิ่นหรือยุยงให้เกลียดชังสถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
2.หากพบข้อความที่ไม่เหมาะสม สามารถแจ้งได้ที่อีเมล์ online@naewna.com โดยทีมงานและผู้จัดทำเว็บไซด์ www.naewna.com ขอสงวนสิทธิ์ในการลบความคิดเห็นที่พิจารณาแล้วว่าไม่เหมาะสม โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ทุกกรณี
3.ขอบเขตความรับผิดชอบของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ อยู่ที่เนื้อหาข่าวสารที่นำเสนอเท่านั้น หากมีข้อความหรือความคิดเห็นใดที่ขัดต่อข้อ 1 ถือว่าเป็นกระทำนอกเหนือเจตนาของทีมงานและผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซด์ และไม่เป็นเหตุอันต้องรับผิดทางกฎหมายในทุกกรณี