'หมอเจด' เผย 'ตด'บอกสุขภาพ ผายลมเยอะ ตดเหม็น เสี่ยงป่วยมั้ย?

นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊กชื่อ "หมอเจด" โดยระบุว่า "ตดบอกสุขภาพ ผายลมเยอะ ตดเหม็น เสี่ยงป่วยไหม" พร้อมอธิบายเพิ่มเติม ดังนี้

เมื่อวานไลฟ์ คนถามเข้ามาเยอะนะครับ เกี่ยวกับเรื่อง“ ผายลมหรือตด” การผายลมเป็นเรื่องใกล้ตัว เแต่ชื่อว่า หลายๆ คนคงไม่ได้สังเกตการผายลมตัวเองสักเท่าไหร่ ซึ่งบอกเลยนะว่ามันเป็นเรื่องใกล้ตัวที่สามารถ บอกสุขภาพเราได้

แล้วแต่การตดแบบไหนที่ถือว่าปกติ?
ทำไมบางทีตดเยอะ บางทีกลิ่นแรง บางทีไม่มีเสียงเลย?
หรือบางครั้ง เราตดบ่อยจนรู้สึกว่าไม่ใช่เรื่องธรรมดาแล้ว?
วันนี้ผมอธิบายให้ฟังครับ

1. ทำไมเราถึงผายลม?
การผายลมเป็นกระบวนการที่ร่างกายใช้กำจัดแก๊สส่วนเกินออกจากลำไส้ ซึ่งแก๊สพวกนี้มาจากหลายสาเหตุ ลองดูว่าต้นเหตุหลัก ๆ มีอะไรบ้าง

1.1 อากาศที่กลืนเข้าไป
เชื่อไหมว่า แก๊สที่ออกมาเป็นตดบางส่วน มาจากอากาศที่เรากลืนเข้าไปโดยไม่รู้ตัว ใครที่ชอบพูดตอนกินข้าว หรือกินข้าวเร็ว ๆ นี่แหละตัวดีเลย เพราะตอนที่เรากิน อากาศก็ไหลลงไปในท้องด้วย แถมถ้าเคี้ยวหมากฝรั่ง หรือดื่มน้ำจากหลอด ก็ยิ่งกลืนอากาศมากขึ้นอีก ซึ่งอากาศพวกนี้จะต้องออกจากร่างกาย ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางส่วนจะออกมาเป็นเรอ และบางส่วนเดินทางลงไปเป็นตด

1.2 กระบวนการย่อยอาหาร
อาหารที่เรากินเข้าไป บางอย่างร่างกายย่อยเองได้ แต่บางอย่างต้องพึ่งพา “แบคทีเรียในลำไส้” ซึ่งเจ้าพวกนี้จะช่วยย่อยคาร์โบไฮเดรตหรือใยอาหารที่ร่างกายเราย่อยเองไม่ได้ อาหารที่มีเส้นใยเยอะ อย่างถั่ว ธัญพืช ผักตระกูลกะหล่ำ หรือผลไม้บางชนิด เป็นของโปรดของแบคทีเรียพวกนี้เลย แต่ผลก็คือ พวกมันจะปล่อยแก๊สออกมาด้วย ทำให้เกิดการผายลมนั่นเอง

1.3 ภาวะสุขภาพบางอย่าง
ถ้าคุณเคยกินนมแล้วรู้สึกว่าท้องอืด ผายลมบ่อย หรือท้องเสีย อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีภาวะ “แพ้แลคโตส” (Lactose Intolerance) เพราะร่างกายย่อยน้ำตาลในนมไม่ได้ ทำให้เกิดการหมักหมมของอาหาร และเกิดแก๊สขึ้น หรือบางคนที่มี “กลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน” (IBS) ก็มักจะมีอาการท้องอืด ตดบ่อย และรู้สึกไม่สบายท้องตลอดเวลา

1.4 การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ใครที่เคยสังเกตตัวเองว่าช่วงก่อนมีประจำเดือนมักจะผายลมบ่อยขึ้น นั่นเป็นเพราะฮอร์โมนมีผลต่อระบบย่อยอาหารของเรานั่นเอง โดยเฉพาะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ทำให้ลำไส้ทำงานช้าลง อาหารใช้เวลาในการย่อยนานขึ้น จึงเกิดแก๊สมากกว่าปกติ"

.-008