นางสาวปาริชาติ สัตย์ญารักษ์ นักวิชาการสาธารณสุข ประจำโรงพยาบาลบรบือ อ.บรบือ จ.มหาสารคาม ได้นำเสนอผลงานการศึกษาวิจัย เรื่องผลการใช้โปรแกรมการออกกำลังกายด้วยถุงทรายในการป้องกันข้อเข่าเสื่อมของผู้ที่มีภาวะอ้วน ในตำบลบรบือ อ.บรบือ จ.มหาสารคาม กล่าวว่า ในการวิจัยครั้งนี้ ผู้วิจัยต้องการป้องกันปัญหาข้อเข่าเสื่อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนอ้วน ซึ่งมีความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไป ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนอ้วนในหมู่บ้านนาดี ที่มีดัชนีมวลกายสูงกว่า 25 กก./ตรม.จำนวน 22 คน โดยได้พัฒนาโปรแกรมออกกำลังกายบริหารข้อเข่าด้วยถุงทรายที่พัฒนาขึ้นเอง มีน้ำหนักครึ่งกิโลกรัม โปรแกรมดังกล่าวประกอบด้วยการบรรยาย วีดิทัศน์ การให้ความรู้โรคข้อเข่าเสื่อม ปัจจัยเสี่ยง ความรุนแรงของโรค และการพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์การออกกำลังกายด้วยถุงทราย เพื่อให้กลุ่มตัวอย่างรับรู้ความรุนแรง โอกาสเสี่ยง ประโยชน์และอุปสรรค และการออกกำลังกายด้วยถุงทรายที่ผู้วิจัยพัฒนาขึ้น โดยผู้วิจัยได้ใช้เทคนิคเพื่อนช่วยเพื่อน ให้กลุ่มตัวอย่างทั้ง 22 คนที่อยู่บ้านใกล้กัน จับคู่กันเป็นบัดดี้-ปุ้มปุ้ย เพื่อช่วยเหลือกัน กระตุ้นให้ออกกำลังกายตามคู่มือจำนวน 12 ท่า ทั้งท่านั่ง ท่านอน และท่ายืน ต่อเนื่องจนครบ 12 สัปดาห์     

สำหรับถุงทรายที่ใช้บริหารข้อเข่า เป็นถุงทรายที่ผู้วิจัยพัฒนาขึ้นเอง มีขนาดกว้าง 5 นิ้ว ยาว 11 นิ้ว ใช้ทรายวิทยาศาสตร์น้ำหนัก 0.5 กิโลกรัม ตัดเย็บด้วยผ้ายืดและมีสายล็อกพันรอบข้อเท้า ไม่มีปัญหาอับชื้น มีราคาต้นทุนถูกเพียงถุงละ 90 บาท อย่างไรก็ตามผู้วิจัยได้แนะนำว่า ในการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานซึ่งถือเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยง ควรป้องกันไม่ให้ข้อเข่าเสื่อม โดยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ หลีกเลี่ยงการใช้ข้อเข่ามากเกินไป หรือใช้ในท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งยองๆ นั่งคุกเข่า นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ ที่สำคัญทั้งคนอ้วนและไม่อ้วนควรบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพื่อช่วยพยุงข้อเข่าให้ไม่ให้แบกรับน้ำหนักมากจนเกินไป