หลังจากผ่านพ้นวิกฤติโควิด-19 'สุขภาพ' ได้กลายเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสนใจมากยิ่งขึ้น จนตลาดผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้ผู้บริโภคมีตัวเลือกมากมาย ทั้งอาหารเสริม วิตามิน เครื่องมือออกกำลังกาย และผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ แต่การจะเลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพที่เหมาะสมและปลอดภัยกลับเป็นเรื่องที่ท้าทาย เนื่องจากมีข้อมูลข่าวสารมากมายที่อาจทำให้สับสนและหลงเชื่อ

มาตรฐานและการรับรองที่ควรรู้

การเลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพที่มีคุณภาพเริ่มต้นจากการตรวจสอบมาตรฐานการรับรอง ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจากองค์กรที่น่าเชื่อถือ เช่น อย. GMP หรือ HACCP ซึ่งมักมีกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐานและปลอดภัย การตรวจสอบเลขทะเบียนผลิตภัณฑ์บนฉลากเป็นขั้นตอนแรกที่ไม่ควรมองข้าม เพราะเป็นหลักประกันว่าผลิตภัณฑ์ผ่านการตรวจสอบคุณภาพและความปลอดภัยตามกฎหมาย

การตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพ

1. ศึกษาข้อมูลประกอบ

การพิจารณาผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพควรอ้างอิงจากงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ ผลการศึกษาทางคลินิกที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิชาการที่มีชื่อเสียงเป็นหลักฐานสำคัญที่แสดงถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์

2. ความเหมาะสมกับสภาพร่างกาย

ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพที่ดีควรเหมาะสมกับสภาพร่างกาย อายุ และความต้องการเฉพาะบุคคล การปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ผลิตภัณฑ์จึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะในกรณีที่มีโรคประจำตัว หรือกำลังใช้ยาตัวอื่นอยู่

3. ส่วนประกอบและแหล่งที่มา

การตรวจสอบส่วนประกอบและแหล่งที่มาของวัตถุดิบเป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพ ผู้ผลิตที่มีความโปร่งใสในการเปิดเผยข้อมูลเหล่านี้ มักมีความน่าเชื่อถือสูง ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระบุส่วนประกอบอย่างชัดเจน หรือมีส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ โดยอ่านฉลากอย่างละเอียด ซึ่งฉลากผลิตภัณฑ์ควรระบุข้อมูลที่จำเป็นอย่างครบถ้วน ได้แก่

• ส่วนประกอบทั้งหมด
• วันผลิตและวันหมดอายุ
• คำเตือนและข้อควรระวัง
• วิธีการเก็บรักษา
• ชื่อและที่อยู่ของผู้ผลิต

4. การประเมินความคุ้มค่า

ราคาไม่ใช่ตัวชี้วัดคุณภาพเพียงอย่างเดียว การเปรียบเทียบราคากับปริมาณและคุณประโยชน์ที่ได้รับเป็นวิธีประเมินความคุ้มค่าที่ดีกว่า ผลิตภัณฑ์ราคาแพงไม่ได้หมายความว่าจะมีประสิทธิภาพสูงเสมอไป แต่ก็ไม่ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ราคาถูกเกินไป เพราะอาจมีคุณภาพไม่ดี หรือมีส่วนผสมที่เป็นอันตราย

5. การติดตามผลและประเมินผล

หลังเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพ ควรสังเกตผลลัพธ์และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น การจดบันทึกอาการเปลี่ยนแปลงจะช่วยในการประเมินประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ได้ดียิ่งขึ้น

คำถามที่พบบ่อย

Q: จะรู้ได้อย่างไรว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลอดภัย ? 

A: ตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ โดยเลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ รวมถึงตรวจสอบเลข อย. หรือเครื่องหมายรับรองอื่น ๆ เพื่อยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง

Q: ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติปลอดภัยจริงหรือไม่ ? 

A: ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติก็อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ หรือมีปฏิกิริยากับยาอื่นได้ จึงควรศึกษาข้อมูลจากผู้จัดจำหน่ายถึงส่วนผสมอื่น หรือสอบถามจากผู้เชี่ยวชาญให้ดีเสียก่อน

Q: ควรบริโภคผลิตภัณฑ์สุขภาพในปริมาณเท่าใด ? 

A: ควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์ หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

การเลือกผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับสุขภาพเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความรอบคอบและความรู้ เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและปลอดภัย การศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ และเลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้สามารถตัดสินใจเลือกซื้อได้อย่างถูกต้อง เสริมสร้างสุขภาพที่ดี